Երբ կարճատես հիվանդները կարդում կամ գրում են, պե՞տք է հանեն ակնոցները, թե՞ կրեն։

Կարծում եմ՝ կարդալիս ակնոց կրել-չկրելն անխուսափելիորեն դժվարություններ է առաջացնում, եթե կարճատես եք։ Ակնոցները կարող են օգնել կարճատես մարդկանց տեսնել հեռուն, նվազեցնել աչքերի հոգնածությունը և դանդաղեցնել տեսողության զարգացումը։ Բայց կարդալու և տնային աշխատանք կատարելու համար դեռ ակնոցներ պե՞տք են։ Արդյո՞ք ակնոց կրելը պարտադիր է անընդհատ, թե՞ միայն անհրաժեշտության դեպքում, քննարկվում է։

 Կարճատես երեխաները պատահականորեն բաժանվեցին տարբեր խմբերի, ոմանք կարդալիս ակնոց չէին կրում, իսկ ոմանք՝ անընդհատ։ Պարզվեց, որ երեխաների կարճատեսությունը մեծանում էր, և կարճատեսության ծանրությունն ավելի արագ էր զարգանում ակնոց չկրող երեխաների մոտ, քան ակնոց կրող երեխաների մոտ։

Հետևաբար, երբ կարճատեսություն է առաջանում, անկախ նրանից՝ ակնոց եք կրում կարդալիս, թե ոչ, կարճատեսությունը խորանում է: Երկար ժամանակ մոտիկից առարկաներին նայելու պատճառով աչքի մկանները լարված են և չեն կարող ժամանակին թուլանալ, ինչը կսրացնի աչքերի հոգնածությունը և հեշտությամբ կհանգեցնի տեսողության կորստի: Երեխաների տեսողությունը դեռևս զարգացման փուլում է, և տեսողության փոփոխությունները ավելի ակնհայտ են: Այնուամենայնիվ, մեծահասակների մոտ, տեսողության կայունացումից հետո, փոփոխությունները այդքան էլ ակնհայտ չեն լինի:

Թվում է, թե ավելի լավ կլինի կարդալիս ակնոց կրել, բայց դա պետք է վերլուծվի՝ ելնելով կոնկրետ իրավիճակից։ Ակնոց կրե՞լ եք, թե՞ ոչ, կարևոր է, որ ձեր աչքերը հարմարավետ զգան։ Որովհետև կարճատեսության հիմնական պատճառն այն է, որ աչքի հոգնածությունը ժամանակի ընթացքում չի կարող թեթևացվել, և դիոպտրիան խորանում է։ Հետևաբար, ցածր կարճատեսությամբ կարելի է կարդալ առանց ակնոցի, բայց միջին և բարձր կարճատեսության դեպքում, ողջամիտ հեռավորության վրա, գրքի վրա ձեռագիրը մշուշոտ է թվում, ուստի պետք է ակնոց կրել։

Հիշե՛ք դա։ Կա միայն մեկ չափանիշ՝ աչքերին հարմարավետություն ապահովելը։ Իրականում, կարդալու համար ակնոց կրելը կամ չկրելը միայն երկրորդ առաջնահերթությունն է։ Ամենակարևորը հանգստին ուշադրություն դարձնելն է։ Չնայած ընթերցանությունը կարող է հարստացնել միտքը և բարելավել բնավորությունը, դուք կարող եք այն վերցնել և կարդալ ցանկացած պահի։ Բայց դուք ունեք միայն մեկ զույգ աչքեր, որոնք կուղեկցեն ձեզ ձեր ողջ կյանքի ընթացքում։ Եթե չսովորեք, թե ինչպես դրանք լավ պաշտպանել, վերջում կզղջաք, բայց չեք կարողանա գտնել զղջալու դեղամիջոցը։

Ինչպե՞ս պետք է պաշտպանենք մեր աչքերը գրքեր կարդալիս։

   Սովորելիս լույսը պետք է լինի ձախ կողմից, այլ ոչ թե առջևից կամ աջ կողմից: Լուսավորության համար արհեստական ​​լույսի աղբյուրներ օգտագործելիս, որքան մեծ է ներսի միջավայրի և գրքի աշխատանքային մակերեսի միջև պայծառության հակադրությունը, այնքան ավելի հավանական է, որ դա կառաջացնի տեսողական հոգնածություն: Հետևաբար, գիշերը սովորելիս, սեղանի լամպի լուսավորությունից բացի, ներսում պետք է միացնել նաև փոքր լամպ՝ լույսի և ստվերի միջև եղած տարբերությունը նվազեցնելու համար:

Համեմատած լյումինեսցենտային լամպերի հետ, շիկացման լամպերը տաք լույսի աղբյուր են՝ մեղմ և կայուն լույսով և բնական լույսին մոտ գունային ջերմաստիճանով։ Այս լույսի աղբյուրի միջավայրում սովորելը հեշտությամբ չի հոգնեցնի աչքերը։ Սովորելիս լավագույն լուսավորությունը 200 լյուքս է։ Այդ պատճառով շիկացման լամպը պետք է լինի առնվազն 40 Վտ, իսկ ձախ լույսի աղբյուրը պետք է լինի սեղանից 30 սմ հեռավորության վրա։ Եթե օգտագործվում է 60 Վտ, այն չպետք է գերազանցի 50 սմ-ը։ Խուսափեք շողացող միջավայրերում կարդալուց և գրելուց։ Ցանկացած լույսի աղբյուրին ուղիղ նայելը կարող է վնասել շողացող լույսը, ուստի մի՛ կարդացեք և մի՛ գրեք ուղիղ արևի լույսի տակ, քանի որ սեղանի վրա և սպիտակ թուղթին կարող են մեծացնել անդրադարձած շողացող լույսը։

Երեխաների կողմից օգտագործվող գրքերի դեպքում, եթե թուղթը բավականաչափ սպիտակ չէ, իսկ թանաքը՝ սև, կոնտրաստը կնվազի։ Նման բառերը կարդալը շատ դժվար է։ Հստակ կարդալու համար գիրքը պետք է ավելի մոտեցնել, և աչքերը պետք է ավելի շատ ճշգրտումներ կատարեն, ինչը կմեծացնի աչքերի հոգնածությունը։ Երեխաների համար ուսումնական նյութեր, գրքեր և մանկական գրքեր ընտրելիս անհրաժեշտ է ընտրել տպագիր թղթի որակը և լավ տպագրական որակ ունեցող տեսակները, հատկապես գունավոր և մեծ տառատեսակներով տպագրված արտադրանքը օգտակար է երեխաների աչքերը պաշտպանելու համար։ Մի՛ կարդացեք չափազանց երկար, ցանկալի է 40 րոպե։ Խորհուրդ է տրվում ամեն անգամ հանգստանալ 10 րոպեից ավելի։ Կարող եք նայել հեռավոր առարկաներին և անել աչքերի վարժություններ։

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ ակնոցների նորաձևության միտումների և ոլորտի խորհրդատվության մասին, խնդրում ենք այցելել մեր կայքը և կապվել մեզ հետ ցանկացած պահի։