Որո՞նք են աչքի վատ սովորությունները, որոնք հաճախ անտեսվում են առօրյա կյանքում։

Աչքերը մարդկանց մղում են գնահատել գեղեցիկ տեսարանները և ձեռք բերել գործնական ու հետաքրքիր գիտելիքներ։ Աչքերը նաև գրանցում են ընտանիքի և ընկերների արտաքին տեսքը, բայց որքա՞ն գիտեք աչքերի մասին։

1. Աստիգմատիզմի մասին
Աստիգմատիզմը աննորմալ ռեֆրակցիայի դրսևորում է և աչքի տարածված հիվանդություն: Հիմնականում, բոլորը որոշակի աստիգմատիզմ ունեն: Տեսողության կորուստը սերտորեն կապված է աստիգմատիզմի աստիճանի և տեսակի հետ: Թեթև աստիգմատիզմով մարդիկ սովորաբար ունեն նորմալ տեսողություն, մինչդեռ միջին և բարձր աստիգմատիզմով մարդիկ ունեն վատ տեսողություն թե՛ հեռու, թե՛ մոտ: Պարզ աստիգմատիզմը բնութագրվում է տեսողության աննշան անկմամբ, մինչդեռ բարդ աստիգմատիզմը և խառը աստիգմատիզմը տեսողության զգալի անկմամբ են պայմանավորված: Եթե այն պատշաճ կերպով չշտկվի, կարող է առաջանալ ամբլիոպիա:
Կանխարգելման և բուժման միջոցառումներ
☞ Աչքերի հաճախակի մերսումը օգտակար է աստիգմատիզմի կանխարգելման և վերահսկման համար, այն նաև օգնում է աչքերի առողջությանը, խթանում է արյան շրջանառությունը և հասնում է աչքերը պաշտպանելու և աչքի աստիգմատիզմը բարելավելու ազդեցությանը։
☞ Ուշադրություն դարձրեք դիտարկմանը, գտեք խնդիրները և ժամանակին դիմեք ակնոցային կենտրոն՝ աչքերի առողջության ստուգման համար: Կազմեք ակնոցային քարտ և պարբերաբար ստուգեք: Աստիգմատիզմի ախտանիշներ հայտնաբերելուց հետո կարող եք ընտրել ակնոց կրել ֆիզիկական շտկման համար:

2. Լույսերը անջատելուց հետո բջջային հեռախոսներով խաղալու մասին
Մութ միջավայրում աչքի բիբերը լայնանում են՝ հարմարվելու լույսի պակասին։ Այսպիսով, երբ դուք օգտագործում եք բջջային հեռախոսի էկրանը, ձեր աչքերը էկրանից լույսը կստանան ավելի կենտրոնացված, ինչը մեծացնում է աչքերի հոգնածությունը։ Եվ բջջային հեռախոսի էկրանը կարտացոլի կապույտ լույս։ Կապույտ լույսի երկարատև ազդեցությունը կառաջացնի աչքերի հոգնածություն, չորություն, տեսողության նվազում և այլ խնդիրներ։
Կանխարգելման և բուժման միջոցառումներ
☞Խորհուրդ է տրվում գիշերը բջջային հեռախոսներով խաղալիս միացնել լույսերը և խուսափել էլեկտրոնային սարքերից մութ միջավայրում օգտվելուց։ Բջջային հեռախոս օգտագործելիս կարգավորեք պայծառությունը աչքերի համար հարմարավետ պայծառության վրա՝ աչքերի հոգնածությունը կանխելու համար։
☞Եթե դա միայն դիտման կարիքների համար է, կարող եք ընտրել պրոյեկտորներ, հեռուստացույցներ և այլ սարքեր՝ ավելի մեծ էկրաններով և ավելի երկար դիտման հեռավորություններով, ինչպես նաև պահպանել որոշ այլ լույսի աղբյուրներ՝ աչքերի տեսողական ճնշումը թեթևացնելու համար։

Բացօթյա գործունեության մասին՝ կարճատեսությունը կանխելու համար
Տեխնոլոգիաների զարգացման հետ մեկտեղ, այսօրվա երեխաները հիմնականում վաղ տարիքից շփվում են էլեկտրոնային սարքերի հետ, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները, պլանշետները, հեռուստացույցները, համակարգիչները և այլն: Էլեկտրոնային սարքերի հաճախակի օգտագործումը շատ վնասակար է երեխաների տեսողության զարգացման համար և կարող է վաղաժամ կարճատեսության խնդիրներ առաջացնել: Երեխաներին պետք է ավելի հաճախ դուրս հանել դրսում:
Բավարար բնական լույսի և համապատասխան ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման պայմաններում մեր բիբերը կփոքրանան, ինչը պատկերը կդարձնի ավելի պարզ։ Միևնույն ժամանակ, երբ մենք դրսում ենք, մեր աչքերը կփոխարկվեն տեսողության տարբեր օբյեկտների միջև, ինչը կբարելավի ակնագնդի կարգավորման գործառույթը։
Կանխարգելման և վերահսկման միջոցառումներ
☞Բացօթյա սպորտաձևերի միջուկը «բացօթյա» է։ Նպատակահարմար է ընտրել այնպիսի սպորտաձևեր, ինչպիսիք են բասկետբոլը, ֆուտբոլը, բադմինտոնը, ֆրիսբին, վազքը և այլն, որպեսզի աչքերը կարողանան անցնել տեսողության տարբեր օբյեկտների միջև՝ մարզելով թարթչային մկանները և խթանելով աչքերի արյան շրջանառությունը։
☞Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կարճատեսության դեպքերը զգալիորեն կնվազեն, եթե ամեն օր ավելացվի 2 ժամ բացօթյա գործունեություն։

Ընթերցանության ակնոցների տեղադրման մասին
Ակնոցները նույնպես պետք է ստուգվեն մասնագիտական ​​օպտիկայի խանութում: Քանի որ երկու աչքերի վնասման աստիճանը և առողջական վիճակը տարբեր են, ճանապարհեզրին պատահականորեն գնված ակնոցները ունեն երկու աչքերի համար նույն աստիճանի ոսպնյակներ և ֆիքսված բիբի հեռավորություն: Երկար ժամանակ կրելուց հետո աչքերը հակված են հոգնածության, և կարող են առաջանալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսին է գլխապտույտը, ինչը շատ վնասակար է աչքերի համար:
Կանխարգելման և վերահսկման միջոցառումներ
☞Այցելեք սովորական ակնոցային կենտրոն՝ ակնոցաչափության համար և գնեք հարմարավետ ընթերցանության ակնոցներ՝ համապատասխան երկու աչքերի տարբեր աստիճանների և աչքի առողջության տարբեր վիճակների:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ ակնոցների նորաձևության միտումների և ոլորտի խորհրդատվության մասին, խնդրում ենք այցելել մեր կայքը և կապվել մեզ հետ ցանկացած պահի։