Արեք այս բաները՝ ձեր աչքերի ծերացումը դանդաղեցնելու համար։

Արեք այս բաները՝ աչքերի ծերացումը դանդաղեցնելու համար։

Պրեսբիոպիան իրականում նորմալ ֆիզիոլոգիական երևույթ է: Տարիքի և պրեսբիոպիայի աստիճանի համապատասխան աղյուսակի համաձայն՝ պրեսբիոպիայի աստիճանը մեծանում է մարդկանց տարիքի հետ: 50-ից 60 տարեկան մարդկանց մոտ աստիճանը սովորաբար կազմում է մոտ 150-200 աստիճան: Երբ մարդիկ հասնում են մոտ 60 տարեկանի, աստիճանը բարձրանում է մինչև 250-300 աստիճան: Հետևանքները տարբերվում են մարդուց մարդ և կարող են ի հայտ գալ արդեն 35 կամ ուշ՝ 50 տարեկանում, բայց մարդկանց մեծ մասը այս կամ այն ​​կերպ սկսում է պրեսբիոպիա ունենալ 40 տարեկանից հետո: Ստորև մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք պրեսբիոպիայի կոնկրետ պատճառներին և այն արդյունավետորեն կանխելու ու բուժելու եղանակներին:

Ի՞նչ է պրեսբիոպիան։

Բառացիորեն «ծեր աչք» նշանակող պրեսբիոպիան բժշկական տերմին է, որը մենք օգտագործում ենք աչքի վրա ծերացման բնական հետևանքների համար: Այն, ըստ էության, աչքի ֆիզիոլոգիական կարգավորիչ ֆունկցիայի անկում է: Պրեսբիոպիան սովորաբար սկսում է ի հայտ գալ 40-45 տարեկանում: Այն ծերացման հետևանքով առաջացած ռեֆրակցիոն սխալ է և ֆիզիոլոգիական երևույթ է: Տարիքի մեծացմանը զուգընթաց ոսպնյակը աստիճանաբար կարծրանում է, կորցնում է առաձգականությունը, և թարթչային մկանների ֆունկցիան աստիճանաբար նվազում է, ինչի հետևանքով նվազում է աչքի ակոմոդացիոն ֆունկցիան:

Պրեսբիոպիայի ախտանիշները
1. Մոտիկ տեսողության դժվարություն
Պրեսբիոպիա ունեցող մարդիկ աստիճանաբար կհասկանան, որ իրենց սովորական աշխատանքային հեռավորությունից կարդալիս չեն կարող հստակ տեսնել փոքր տառատեսակները: Կարճատես հիվանդների համեմատ, պրեսբիոպիա ունեցող մարդիկ անգիտակցաբար գլուխները կթեքեն ետ կամ գրքեր ու թերթեր կվերցնեն ավելի հեռու՝ բառերը հստակ տեսնելու համար, և անհրաժեշտ ընթերցման հեռավորությունը մեծանում է տարիքի հետ:

2. Երկար ժամանակ առարկաները տեսնելու անկարողություն
«Մշտական ​​տեսողության» առաջացումը պայմանավորված է ոսպնյակի կարգավորման ունակության վատթարացմամբ, ինչը հանգեցնում է մոտակա կետի աստիճանական եզրագծին։ Հետևաբար, մոտակա առարկաները հստակ տեսնելու համար մեծ ջանքեր են պահանջվում։ Երբ այս ջանքերը գերազանցում են սահմանը, դա լարվածություն է առաջացնում թարթչային մարմնում, ինչը հանգեցնում է տեսողության մշուշոտման։ Սա ակնագնդիկի դանդաղ կարգավորման արձագանքի դրսևորում է։ Որոշ լուրջ դեպքերում կարող են առաջանալ տեսողական հոգնածության ախտանիշներ, ինչպիսիք են արցունքահոսությունը և գլխացավը՝ չափազանց երկար նայելու պատճառով։

3. Կարդալու համար անհրաժեշտ է ավելի ուժեղ լուսավորություն
Նույնիսկ ցերեկը բավարար լուսավորության դեպքում, մոտիկից աշխատանք կատարելիս հեշտ է հոգնածություն զգալ: «Պրեսբիոպիա» ունեցող մարդիկ գիշերը կարդալիս նախընտրում են շատ պայծառ լույսեր օգտագործել, իսկ ցերեկը՝ արևի տակ: Քանի որ դա կարող է մեծացնել գրքի տեսանելիությունը: Տեքստի և աշակերտի միջև հակադրությունը նույնպես կարող է նվազել՝ ընթերցանությունը դարձնելով ավելի հեշտ, բայց դա շատ վնասակար է տեսողության առողջության համար:

Ինչպե՞ս կանխել պրեսբիոպիան։

Պրեսբիոպիան կանխելու համար կարող եք տանը կատարել մի քանի պարզ աչքերի վարժություններ: Այս վարժությունները օգնում են ամրացնել աչքերի շուրջ մկանները և բարելավել տեսողությունը:
Դեմքը լվանալիս կարող եք սրբիչը թրջել տաք ջրով, թեթևակի փակել աչքերը և տաք վիճակում այն ​​քսել ճակատին և ակնախոռոչներին։ Մի քանի անգամ փոխելը կարող է աչքերի արյան անոթները սահուն շրջանառություն ապահովել և սննդարար նյութեր ու սնուցում մատակարարել աչքի մկաններին։
Ամեն առավոտ, կեսօր և մթնշաղից առաջ կարող եք 1-2 անգամ նայել հեռավորությանը, այնուհետև աստիճանաբար տեղաշարժել տեսողությունը հեռվից մոտ՝ տեսողության գործառույթը փոխելու և աչքի մկանները կարգավորելու համար։

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ ակնոցների նորաձևության միտումների և ոլորտի խորհրդատվության մասին, խնդրում ենք այցելել մեր կայքը և կապվել մեզ հետ ցանկացած պահի։